po kolei

poprostu poproszę o odpo bo nie wiem czy wszystko do góry dawać czy po kolei? jeśli można przypomnieć to mam takiego problema że ost mój cykl miał za***iście dużo teścia (jak dla mnie) i jeśli wrócę do dawek z przed 8 miesięcy to czy to ma sens? w zasadzie jestem zwolennikem jechania po mini dawkach ale w tym wypadku to nie wiem co to jest mini! [...]

Plan wygląda nieźle ale w pull dałbym jeszcze uginanie nóg leżąc . I jeśli te dwa treningi mają być lżejsze to w tych cięższych możesz dać przysiadów i martwych ciągów więcej serii. Ponad to pogrupuj ćwiczenia partiami czyli po kolei i zaczynaj od największych partii.

powtórzę - nie dostałem NIGDY ani jednego Bardzo dziwne wiem że w samym temacie "podziel się sogiem" były zgłoszenia paru osób, bo później spamerzy wyszydzali je po kolei (też bluzgi), to dziwne że nie doszło. Chociaż nie, bo sam próbowałem zgłosić temat z innego działu i była informacja jakaś że nie można wysłać... Moderatorzy działu [...]

"Bardzo dziwne wiem że w samym temacie "podziel się sogiem" były zgłoszenia paru osób, bo później spamerzy wyszydzali je po kolei (też bluzgi), to dziwne że nie doszło. Chociaż nie, bo sam próbowałem zgłosić temat z innego działu i była informacja jakaś że nie można wysłać... " sorry, ale nie jesteś zbyt poważny chyba, albo [...]

[...] Sugeruje zebys w swoich wypowiedziach raczyl umieszczac uzasadnienia bogatsze niz "doslownie mi sie nie chce komentowac" "W kulturystyce suplementacja wiadomo co oznacza" "bledy sa" itd, skoro jest to dyskusja to moje argumenty zbijaj kontrarguentami, jesli potrafisz, zamiast wszystko po kolei negowac dla zasady ...

Okej słuchajcie KUPIŁEM tak: bcaa explode 500g , 100% whey protein professional 2350g , Vitarade cl 2kg , Creatine micronized 200 mesh + taurine. i teraz tak jak wyzej po kolei 200ml , 250ml , 400ml , 250ml wody . przed treningiem biore bcaa explode 500g, Vitarade cl 2kg , Creatine micronized 200 czyli 850 ml wody . po treningu 1050 ml wody. CZY [...]

Przyczyn moze byc wiele i trzeba je po kolei eliminowac. Byc moze to reakcja organizmu na zwiekszona ilosc blonnika w diecie (jezeli wczesniej jadles sporo mnie), mozliwe tez ze tego blonnika jest za malo. Kolejne mozliwosci to nietolerancja organizmu pewnych skladnikow: gluten, laktoza, uczulenia na bialka, skladniki antyzywieniowe, nagle [...]

Wszyscy macie rację :-) Po kolei wygląda to tak - przebranie w fartuch, wejście do pracowni, kwalifikacja do bad, wywiad itp, dostaje się do picia płyn i na siłe go pije, zabierają do gab gdzie babeczka zakłada kombinezon żeby wpuścić w kabel radioznacznik, potem solo na sale każą leżeć i pić, co chwila ktoś przychodzi i sprawdza/pyta. Później [...]

[...] Ciebie, do tego już po cyklu na suście (na marginesie spapranym co dużo za krótkim). I z takim wyglądem jako cel cyklu podajesz "rzeźbę". Hmm... a co tu rzeźbić? Coś ewidentnie leży i zapewne to jest dieta, a w takim wypadku to koks nie jest jeszcze dla Ciebie. Napisz po kolei co dzisiaj jadłeś. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-02-09 01:30:58

6 pompek, 10 brzuszków i 14 przysiadów. Powiem uczciwi, że się nawet lekko zmachałem jak to zrobiłem, najszybciej jak mogę po kolei xDD Ahh ta moja wyrzymałośc ;d

Ciężary cały czas na wysokim poziomie, w głównych ćwiczeniach..:) No nie wiem czy wepchnę te ww :P Bo czasami ledwo daję radę z tymi posiłkami :P Mam tak ,że wracam około 19-20 i wtedy ciskam wszystko po kolei jak idzie ;p

Kolego po kolei zdjęć saa tutaj nie wrzucamy Sprawa druga wrzuć ankietę dzialu-regulamin Sprawa trzecia po wrzuceniu ankiety na pewno zasugeruje ci wydłużenia cyklu ,po 8 tyg większość poleci miesien musi mieć czas na zbudowanie Sprawa czwarta hcg będzie konieczne

Haha furorę zrobiliście tym eventem :D Teraz po kolei, wszyscy zaczną robić pojedynki, ale to dobrze ;D.

imo za dużo tego testuj po kolei nie wszystko na raz

2 razy poddany po kolei i tera KTFO. Szkoda zdrowia dalej. :/

[...] przejrzysta. To podstawa. Dobrze by kazdy z elementow oferty byl wyceniony - tak, wiem, ze to sufitologia w glownej mierze ale ma to swoj sens - dlaczego: jesli wycenisz po kolei wszystkie elementy oferty np.: (uwaga - kwoty z sufitu !) - banner reklamowy na stronie - 200 zl./m-c - banner reklamowy na wszystkich turniejach - 400 zl./m-c - logo [...]

[...] osraj go. Trenujesz jak sam napisałeś zaledwie 3 miesiące - nie od razu autostrady w Polsce zbudowano. Cierpliwie ćwicz, pracuj nad techniką a z każdym treningiem bedzie coraz lepiej. Pytaj i proś o rady trenera, często. Pracuj nad psychiką, bo to z nią masz problem z tego co wynika w pierwszym poście;-) wszystkiego po kolei zdążysz sie nauczyć.

Masz racje, dlatego nie biore tego teraz, a wstępnie mam zaplanowane dopiero na jesień. Najpierw chce się wysprzątać w środku - tak jak pisałem w 1 poście. Jak wszystko wróci do normy wtedy atak. Wszystko po kolei krzykacz - myślę logicznie.

no jadłem jadłem ogólnie robiłem cykl od kwietnia do lipca i jadłem po kolei bez przerwy: thyroburn, lipo 6, leviathan reloaded i ripped freak bo rippeda nie było na pocztku jadłem tak jak zalecaja 2tbs dzien przed terningiem albo przed godzinną wyprawą rowerową nie polecam po 17 bo pobudza na tyle że ciężko zasnąć i nalpiej na pusty żołądek bo [...]

[...] bys wygladac ... pomoge ci zastanow sie najpierw czy potrzebna jest masa jezeli tak to zrob mase jezeli nie to zbij tluszcz (nie da sie tego i tego jednoczesnie wszystko po kolei) kiedy zrobisz mase (lub sobie wyobrazisz siebie jako mocnego chlopa 100 kg) pomysl co potem... pewnie przydalo by sie pokazac to co masz (zacznij wyobrazac sobie [...]